こんにちは！
アシスタントの田中です。
皆さんは髪の毛に良い食べ物が沢山あるのを知っていますか？？
実はとても身近に、知らずの内に摂取してる物もあるのです！
何が効果的？何を食べればいいの？そんな方に良い食べ物ご紹介します！！
髪のぱさつき、カラーリング、アイロンで痛んでしまったダメージをケアする為に、トリートメントなどをするのも大事です。
さらにそこに日々の食事で髪質改善してみませんか？
1、乳製品
髪の主成分はタンパク質！
ヨーグルトなどの乳製品にはタンパク質が含まれています！
健康的な髪を維持するためには必要不可欠な栄養素です。
2、にんじん
ツヤツヤとした髪質に導いてくれる効果があります。
ビタミンAが非常に豊富な野菜で、頭皮を健康に保ち髪本来のツヤを高めてくれます！
さらに目にも良いので、髪と目どちらにも効果的！
3、緑の濃い野菜
髪の乾燥対策になります！
ほうれん草やブロッコリーなどが良いです。
髪によいとされるビタミンAとCが豊富！
ほうれん草はおひたしなどにして食べてみてはいかがてしょうか？
美味しいですよね…
4、牛肉
髪全体を健康的にキープしてくれます！
美しい髪の毛を保つために必要な栄養、亜鉛が多く含まれており、ラム肉や牡蠣も効果的！
5、バナナ
これはとても嬉しいですね！
簡単に食べれますし、しかも甘くて美味しい！！！
髪の生命力アップをしてくれます！
ビタミンBが含まれており、赤血球を作り出す働き、髪の太さ、ツヤ、ボリューム感をもたらす働きがあります！
積極的に摂取したい栄養素ですね！
6、卵
髪のハリ、コシを取り戻す働きがあります。
髪の毛を作る細胞に働きかけ、髪質改善、ボリュームある毛髪に導きます！
卵かけご飯などにして食べれば、らくちん！そして美味しい…
他にも沢山あります！
是非食生活を見直してみて、少しでも取り入れてみてはいかがでしょうか？
そしてトリートメントをして美しく、健康的な髪の毛を一緒に作っていきませんか？
ご来店お待ちしております！
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